Novo Shake Café Cremoso Herbalife Nutrition

Shake Café Cremoso veio para trazer o sabor delicioso do café ao nosso amado Shake! ​E o melhor: pode ser consumido quente ou gelado 😉
Quem já quer experimentar?

2 d

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Dicas de alimentação saudável Hebalife

Hoje em dia, todo mundo sabe da importância da educação alimentar, mas muita gente ainda tem dúvida de como se alimentar de maneira saudável. E aí, como faz?

 A educação alimentar é um aprendizado continuo sobre tudo que a gente come. Pra começar, é preciso saber que existem três grupos básicos de alimentos: carboidratos, proteínas e gorduras, cada um com sua função. Os carboidratos geram energia para o corpo, o recomendado é que você consuma uma maior quantidade dos chamados carboidratos complexos, que possuem mais fibras e são absorvidos lentamente pelo organismo. Quanto mais fibras o alimento possui, mais complexo é o carboidrato. Alimento em suas versões integrais, como arroz, macarrão, pães, além de frutas, mandioca, batata doce, entre outros vegetais, possui maior quantidade de carboidratos complexos. O segundo grupo é das proteínas, associada as práticas de exercícios físicos, elas ajudam na construção e manutenção dos músculos. Dê preferência as proteínas magras, podem ser de origem animal, como peixe, frango sem pele e laticínios desnatados ou de origem vegetal, como a soja, feijão e ervilhas. E por fim, o grupo das gorduras. 

Dê preferência ao grupo das gorduras insaturadas, conhecidas como gorduras boas, elas são necessárias para a saúde do cérebro, do coração, dos nervos e das células. Estão no azeite extra virgem, abacate, salmão, oleaginosas e sementes em geral. Anotou? Então não vacile, cuide de sua saúde e viva muito melhor.

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A importância das fibras

VÍDEO SEMANAL Esse é o video numero 7 do Dr LUIGI GRATTON SOBRE AS FIBRAS.
Publicado por Cassan Said em Segunda, 7 de março de 2016

Disposição com os Chás Herbalife

QUER MAIS DISPOSIÇÃO?

Conheça as bebidas da Herbalife. Elas fornecem energia, refrescam, são fáceis de preparar e tem baixa caloria.

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A nutrição da Herbalife se baseia em três pilares: alimentação balanceada, atividade física e uso dos produtos, sendo o Shake um dos principais aliados.

 A marca também oferece deliciosas bebidas a base de Chá verde que hidratam, refrescam, ajudam a aumentar a disposição acelerando o metabolismo, porque trazem a cafeína na sua composição. Já a bebida NRG conta também, com o poder do guaraná.

 Tudo isso em menos de seis calorias por porção! Mais um bom motivo para incluir na sua rotina o Chá verde e o NRG da Herbalife é que ambos podem ser saboreados a qualquer hora do dia, já que são instantâneos e práticos de preparar: basta misturar o pó na água quente ou geladíssima, e já está pronto para tomar.

 Dá até para levar na bolsa!

INGREDIENTES PODEROSOS

O chá-verde, o chá-preto e o guaraná estão presentes no Chá verde e no NRG da Herbalife.

Entenda as propriedades de cada um deles:

HIDRATAÇÃO

Uma boa nutrição só é completa com uma hidratação adequada. Para obter a quantidade recomendada de água, beba de 1,5 a 2 litros por dia.

O líquido é vital para o bom funcionamento celular e ajuda a processar nutrientes, além de manter a circulação, a temperatura corporal e o equilíbrio dos fluidos. Além da água, invista no Chá verde e no NRG da Herbalife.

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Salada no pote com pó de proteína Herbalife

Salada no pote com pó de proteína Herbalife 
Molho
• 1 colher de sopa de pó de proteína
• 1 colher de sopa de maionese light
• colher de sobremesa de queijo parmesão ralado
• 2 colheres de sopa de água
• 1 colher de sopa de mostarda
( misture tudo)
Salada
• 3 rabanetes cortados em rodelas finas
• meia cenoura ralada
• 6 folhas de alface americana picadas
( acrescente o molho no fundo do pote, em seguida faça camadas com o rabanete, a cenoura e a alface)
107 kcal 

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Chá Verde Herbalife

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Água, sucos de frutas e chás hidratam o corpo e são ricos em nutrientes

E para beber? A pergunta sempre aparece quando você come fora de casa e, se for respondida com cuidado, dá uma mãozinha para a sua dieta funcionar. "Dispensar o refrigerante já é um bom começo, hidratação e nutrientes é possível conseguir com várias outras opções", afirma o nutrólogo José Alver Lara Neto, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).  Entenda como o Chá Verde pode ser tão importante quanto o que você coloca no prato. 

Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes que combatem radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular, e que previnem algumas doenças, como o câncer. O chá verde ainda é conhecido por ser uma bebida termogênica, ou seja, que acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico do corpo. Para obter esse benefício, entretanto, é necessário beber de três a cinco a xícaras do chá por dia.

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