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Dicas de alimentação saudável Hebalife

Hoje em dia, todo mundo sabe da importância da educação alimentar, mas muita gente ainda tem dúvida de como se alimentar de maneira saudável. E aí, como faz?

 A educação alimentar é um aprendizado continuo sobre tudo que a gente come. Pra começar, é preciso saber que existem três grupos básicos de alimentos: carboidratos, proteínas e gorduras, cada um com sua função. Os carboidratos geram energia para o corpo, o recomendado é que você consuma uma maior quantidade dos chamados carboidratos complexos, que possuem mais fibras e são absorvidos lentamente pelo organismo. Quanto mais fibras o alimento possui, mais complexo é o carboidrato. Alimento em suas versões integrais, como arroz, macarrão, pães, além de frutas, mandioca, batata doce, entre outros vegetais, possui maior quantidade de carboidratos complexos. O segundo grupo é das proteínas, associada as práticas de exercícios físicos, elas ajudam na construção e manutenção dos músculos. Dê preferência as proteínas magras, podem ser de origem animal, como peixe, frango sem pele e laticínios desnatados ou de origem vegetal, como a soja, feijão e ervilhas. E por fim, o grupo das gorduras. 

Dê preferência ao grupo das gorduras insaturadas, conhecidas como gorduras boas, elas são necessárias para a saúde do cérebro, do coração, dos nervos e das células. Estão no azeite extra virgem, abacate, salmão, oleaginosas e sementes em geral. Anotou? Então não vacile, cuide de sua saúde e viva muito melhor.

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Disposição com os Chás Herbalife

QUER MAIS DISPOSIÇÃO?

Conheça as bebidas da Herbalife. Elas fornecem energia, refrescam, são fáceis de preparar e tem baixa caloria.

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A nutrição da Herbalife se baseia em três pilares: alimentação balanceada, atividade física e uso dos produtos, sendo o Shake um dos principais aliados.

 A marca também oferece deliciosas bebidas a base de Chá verde que hidratam, refrescam, ajudam a aumentar a disposição acelerando o metabolismo, porque trazem a cafeína na sua composição. Já a bebida NRG conta também, com o poder do guaraná.

 Tudo isso em menos de seis calorias por porção! Mais um bom motivo para incluir na sua rotina o Chá verde e o NRG da Herbalife é que ambos podem ser saboreados a qualquer hora do dia, já que são instantâneos e práticos de preparar: basta misturar o pó na água quente ou geladíssima, e já está pronto para tomar.

 Dá até para levar na bolsa!

INGREDIENTES PODEROSOS

O chá-verde, o chá-preto e o guaraná estão presentes no Chá verde e no NRG da Herbalife.

Entenda as propriedades de cada um deles:

HIDRATAÇÃO

Uma boa nutrição só é completa com uma hidratação adequada. Para obter a quantidade recomendada de água, beba de 1,5 a 2 litros por dia.

O líquido é vital para o bom funcionamento celular e ajuda a processar nutrientes, além de manter a circulação, a temperatura corporal e o equilíbrio dos fluidos. Além da água, invista no Chá verde e no NRG da Herbalife.

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Desafio Vip 90 Dias

Desafio VIP 90 dias : como funciona

Não precisa contar calorias…
Não precisar comer comidas sem sabor…
Não precisa passar fome pensando em comida o dia inteiro…

 E até poder ir a um churrasco com amigos sem culpa!
Já imaginou???

Desafio VIP 90 dias é um programa da Herbalife projetado para pessoas que buscam ter um vida mais ativa e saudável. Existem 4 Kits para o Desafio VIP 90 dias:Bronze, Prata, Ouro e Diamante. Cada um deles foi projetado para atender as necessidades individuais de nossos clientes. O Kit Diamante é mais adequado para quem quer perder peso e ganhar massa muscular. O Kit Ouro é voltado para clientes que precisam perder mais de 20 kg, um programa mais completo, que inclui 2 shakes, 2 fiber concentrate, 1 proteína de soja 240 g, 1 chá 50 g e 1 multi-vitaminas. O Kit Bronze e Kit Prata são específicos para quem precisa perder de 3 até 15 kg. Os dois contém shake, chá, proteína e fiber concentrate, sendo que o Kit Prata contém 2 shakes. 

Após a aquisição do programa, você receberá através do seu coach, um acompanhamento diário, suporte e informações sobre o consumo dos produtos, horários, gestão corporal semanal, um plano alimentar balanceado, sugestões de produtos não calóricos, além de um acompanhamento com educadores físicos via WhatsApp. A partir do momento que você adquirir um dos programas, você será adicionada ao grupo Desafio, que contam hoje com mais de 70 pessoas que já iniciaram o Desafio VIP 90 dias.

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Espaço Vida Saudável Belém

Opte por uma nutrição equilibrada e saborosa. Aproveite e pratique um exercício logo pela manhã.
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Chá Verde Herbalife

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Água, sucos de frutas e chás hidratam o corpo e são ricos em nutrientes

E para beber? A pergunta sempre aparece quando você come fora de casa e, se for respondida com cuidado, dá uma mãozinha para a sua dieta funcionar. "Dispensar o refrigerante já é um bom começo, hidratação e nutrientes é possível conseguir com várias outras opções", afirma o nutrólogo José Alver Lara Neto, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).  Entenda como o Chá Verde pode ser tão importante quanto o que você coloca no prato. 

Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes que combatem radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular, e que previnem algumas doenças, como o câncer. O chá verde ainda é conhecido por ser uma bebida termogênica, ou seja, que acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico do corpo. Para obter esse benefício, entretanto, é necessário beber de três a cinco a xícaras do chá por dia.

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Novo Catálogo Herbalife out/2015

Ele chegou cheio de novidades!

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É tempo de sopa

Sopa Herbalife picante com sementes de abóbora.

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Ingredientes:
200 ml de água quente;
1 sache de sopa Herbalife sabor Frango com Legumes;
1 colher de cafe de paprica picante;
1 colher de sobremesa de sementes de abóbora.

Preparo:
Prepare a sopa Herbalife conforme indica o rótulo, acescente as sementes de abóbora e a páprica picante.

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Conheça as verdades sobre o chá verde

Com ação antioxidante, ele protege o coração e acelera o metabolismo

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. "Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. 

Existe a melhor hora para tomar o chá 

Um cuidado para o consumo é o horário em que o chá verde é ingerido. "Assim como o café, ele não deve ser tomado logo após as refeições. A cafeína, presente nas folhas do chá, prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo organismo. Por isso, é preciso esperar pelo menos uma hora antes de consumir chá verde", explica a nutricionista Daniela Jobst.  

Acelera o metabolismo

O chá verde contém grandes quantidades de antioxidantes e outras substâncias, como a própria cafeína, que favorecem o gasto de energia pelo organismo. "São propriedades que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gorduras", diz a nutricionista Daniela Jobst. De acordo com a nutricionista, a recomendação diária, nesse caso, varia de cinco xícaras a um litro. Mas para obter os resultados de perda de peso, o consumo deve levar no mínimo três meses seguidos. A temperatura do chá não interfere no resultado, podendo ser quente ou fria.

Protege o coração

O chá verde ajuda a proteger a saúde do coração, diminuindo as chances da formação de coágulos nas artérias, graças aos flavonoides que carrega"", explica a nutricionista Daniela Jobst. Os flavonoides também mantêm as artérias mais flexíveis, suavizando os impactos das constantes mudanças da pressão arterial. Para sentir esse efeito, é necessário consumir ao menos três xícaras da bebida por dia. 

Bebida antienvelhecimento

Por ter um poderoso efeito antioxidante, o chá verde impede a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce das células. "Nutrientes como carotenos, vitaminas C e E, presentes nas folhas, favorecem a elasticidade da pele e previnem as rugas". 

Reduz o colesterol ruim

Um estudo feito pela Universidade do Paraná mostrou que pessoas que tomam chá verde têm mais chances de diminuir os níveis de colesterol ruim do sangue, o LDL, se comparadas as pessoas que não consomem a bebida. Segundo o estudo, o chá verde sozinho não deve ser usado como medida para o controle do colesterol, mas deve ser um aliado de uma alimentação com baixo teor de gorduras saturadas e grande quantidade de vitaminas e minerais.  

Fortalece o sistema imunológico

O chá verde contém polifenois, vitaminas C, K, B1 e B2, manganês, potássio e ácido fólico. "Todas essas substâncias melhoram o funcionamento do sistema imunológico, prevenindo infecções, inflamações, cáries e muitas doenças causadas por vírus, bactérias ou fungos", diz a nutricionista Camila Duran. 

Protege contra o câncer

A prevenção contra o câncer é outro benefício do chá verde. "Além da catequina, um poderoso antioxidante que impede que a proliferação das células aconteça de maneira desregular, o chá verde é rico em bioflavonoides. Essas duas substâncias bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores", diz a nutricionista e clinica funcional Camila Duran, da Clínica Pedrinola & Rascovski.

Esse resultado foi observado em um estudo feito pela Universidade do Estado de Luisiana, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, pacientes diagnosticados com câncer de próstata que tomaram quatro cápsulas por dia de um ativo denominado Polifenol E - um montante equivalente a cerca de 10 xícaras de chá verde tiveram uma redução na proliferação de células cancerígenas em até 30%. 

Afasta a depressão

Segundo um estudo publicado American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que tomam chá verde com frequência estão 44% menos propensas a ter depressão. Essa propriedade está ligada ao aminoácido chamado theanina, encontrado no chá verde e que tem efeito tranquilizante. De acordo com os cientistas, é preciso tomar de três a quatro xícaras do chá diariamente para observar tal proteção. 

Conheça mais sobre o Chá Verde visitando a nossa página.  

> loja virtual Herbalife 

Fonte: FERNANDO MENEZES (minhavida.com.br)

Seja um Consultor Herbalife

Como se tornar um Consultor Herbalife?

O primeiro passo para você se tornar um Consultor Herbalife é solicitar o seu cadastro conosco para poder comprar e vender produtos Herbalife. 

Ao se cadastrar, você receberá informações sobre as vantagens de ser um consultor de produtos Herbalife, um Shake de Baunilha, um catálogo completo com todos os produtos Herbalife, uma bolsa da Herbalife, entre outros produtos e informações da Empresa Herbalife.

Quais as vantagens de ser um Consultor Herbalife?

• Comprar apenas para seu próprio consumo direto na empresa, com desconto. Não é obrigatório vender nada, não há compra mínima e você pode comprar quando quiser. Você pode comprar apenas para seu próprio consumo.
• Além de consumidor você pode ser um consultor e trabalhar com a marca Herbalife. Você pode se cadastrar para revender os produtos e montar sua rede de consultores. 
• Cadastro único. Uma vez cadastrado você pode optar em apenas consumir ou iniciar o seu negócio com os produtos Herbalife. Você pode ser um consumidor cadastrado e iniciar o negócio quando quiser. A decisão é sua!
• Não é necessário fazer pedidos mínimos por mês.
• Recebimento dos pedidos no conforto de sua casa.
• Treinamentos para os interessados em desenvolver o negócio, no entanto, não são obrigatórios.

Quanto dinheiro posso ganhar sendo um Consultor Herbalife?

Você com certeza já viu anúncios do tipo: ganhe dinheiro sem sair de casa, ganhe dinheiro de forma rápida, e assim vai né ?!? Bem… Queremos deixar claro que essas promessas não faremos! É necessário trabalhar, entender os produtos e quanto maior for sua rede de contatos, maior o número de vendas que você irá fazer, e mais dinheiro você irá ganhar. Não pense que é algo absurdo, tá? A única coisa que queremos é que você entenda que não faremos promessas de dinheiro fácil caindo do céu. Saiba ainda que não é obrigatório fazer estoques de produtos, participar de eventos ou comprar pedido mínimo mensal de produtos. Sendo assim, você não vai usar seu dinheiro da poupança, vender seu carro, ou se endividar para trabalhar com a Herbalife.

A hora é agora, seja um Consultor Herbalife!

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Shake Herbalife

Por que consumir Shake Herbalife?

• Para controlar de forma simples o total de calorias ingeridas e manter uma proporção saudável entre carboidratos, proteínas e gorduras durante um programa de Controle de Peso;
• Para garantir a ingestão dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo: os
• Shakes Herbalife fornecem 23 vitaminas e minerais;
• Os Shakes Herbalife, quando preparados conforme instruções do rótulo, fornecem
• Aproximadamente 18 g de proteínas por porção;
• 23% mais proteína do que a média de outros substitutos de refeição comuns;
• 100% das proteínas do Shake são de alto valor biológico, contêm todos os aminoácidos; essenciais em proporções ideais para suprir as necessidades de proteínas do organismo;
• Cada porção contém mais de um terço das necessidades diárias de cálcio quando preparada com 250 ml de leite semidesnatado;
• Doces e adequados ao paladar brasileiro com a mesma média calórica dos demais sabores;
• Cremosos e fáceis de preparar. Você vai precisar de poucos segundos para atingir a cremosidade desejada tanto no liquidificador quanto no preparador de shake; e
• Aromas ricos e equilibrados.

Macronutrientes na medida certa

• Proteínas de alta qualidade: O perfil conta com a proteína concentrada do soro do leite e a isolada da soja. Ambas são classificadas como proteínas de alto valor biológico.
• Fibras de aveia e inulina adicionadas na proporção ideal entre fibras solúveis e insolúveis;
• Carboidratos diferenciados – de mais lenta absorção: A frutose (açúcar das frutas) leva mais tempo para ser digerida porque sua absorção é mais lenta, o que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.

Quem pode consumir?

O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser consumido por adultos saudáveis. Grupos populacionais específicos, como lactentes (crianças em fase de amamentação), mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.

Como é um alimento, o Shake Herbalife pode ser consumido todos os dias em programas de Controle de Peso.

Sugestão de Uso:

• Redução do peso – Substitua duas das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
• Manutenção do peso – Substitua uma das três refeições principais do dia pelo Shake Herbalife.
• Ganho de peso – Acrescente até dois Shakes Herbalife ao seu cardápio diário. Inclua em sua refeição principal ou como lanche saudável no intervalo entre as refeições.

Dicas

Como potencializar os resultados do programa de Controle de Peso Herbalife:

• Consumir lanches saudáveis entre as refeições para controlar os picos de fome e a compulsão alimentar: frutas, vegetais, barras de proteína e sopas instantâneas

• Ter uma alimentação equilibrada e colorida

• Praticar atividades físicas e optar por hábitos de vida saudáveis

• Aumentar o consumo de água ou bebidas entre as refeições

• Experimentar incluir Fiber & Herb nas suas refeições principais para aumentar a quantidade de fibras.

Ao consumir este alimento aumentar a ingestão de água. 

Uma grande oportunidade para você

Você sabia que a Herbalife tem uma grande Oportunidade de Negócio Independente pra você?

Veja o depoimento de um casal de Consultores Independentes que está tendo sucesso com seu próprio negócio: “O negócio Herbalife mudou nossas vidas ao nos proporcionar a oportunidade de desenvolvermos uma atividade em casal na qual podemos definir nossa agenda, metas e objetivos e ainda curtir cada conquista alcançada" Gabriel Torres e Kamila Gonzaga, membros da Equipe GET de Consultores Independentes.

Os ganhos reais e sucesso do Consultor Independente dependem do tempo e do esforço pessoal dedicados ao negócio e também do sucesso na revenda de produtos.

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Receitas de Shakes

Shake de chocolate cremoso com maracujá

Ingredientes

• 2 e ½ colheres (sopa) de shake de chocolate cremoso (26g)
• 250 ml de leite semidesnatado gelado
• Polpa de 1 maracujá azedo maduro

Modo de Preparo

Coloque o leite, o shake e a polpa do maracujá (reserve um pouco para decorar o shake) no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.

Com mais proteína: 1 colher de sopa de pó de proteína (6g)

Sugestão: 2 tabletes de Fibras e Ervas e 1 tablete de Xtra-Cal

Visite nossa pagina e conheça outras receitas!

https://www.goherbalife.com/acaciojunior/pt-BR

Espaço Vida Saudável

Os 3 copos da Herbalife

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      Você conhece os 3 copos da Herbalife?
A dieta dos 3 Copos é sucesso em todo Espaço Vida Saudável Herbalife. A dieta dos 3 copos ajuda você a perder peso, nutrir o corpo e se manter em forma com saúde e bem estar.